HOUSEMILA ?

Déjà un mois et demi que nous sommes privés de notre sport favori. Nous commençons à entrevoir la sortie mais si nous ne souhaitons pas être à nouveau limités, nous devrons tous reprendre en douceur. Nous savons déjà qu'il n'y aura aucune course jusqu'à fin juillet mais nous pouvons imaginer qu'avant septembre ce sera compliqué … Lire la suite de HOUSEMILA ?

LES BONNES RECETTES DE FRED

Holà ! J’espère que tout va bien de votre côté et que vous gardez la pèche dans ces conditions. Si vous avez un peu de temps et que vous êtes motivés pour vous mettre un peu en mode CO, voici quelques liens intéressants : - World of O à compilé différentes activités qui se trouve … Lire la suite de LES BONNES RECETTES DE FRED

ENTRAINEMENT CO (N), FINEMENT

Le défi Orient'express a été lancé par Nico ce week-end. Voici le compte rendu des "compétitions", vidéo préparée par Naïs... lien vers la vidéo  Et n'oublions pas que c'est une moment privilégié pour faire du renforcement musculaire afin de développer force, souplesse et éviter les blessures. On trouve de nombreux exercices statiques et dynamiques sur … Lire la suite de ENTRAINEMENT CO (N), FINEMENT