ENTRAINEMENT CO (N), FINEMENT

Le défi Orient'express a été lancé par Nico ce week-end. Voici le compte rendu des "compétitions", vidéo préparée par Naïs... lien vers la vidéo  Et n'oublions pas que c'est une moment privilégié pour faire du renforcement musculaire afin de développer force, souplesse et éviter les blessures. On trouve de nombreux exercices statiques et dynamiques sur … Lire la suite de ENTRAINEMENT CO (N), FINEMENT

LOST n°5

Samedi 15 février, le Comité Départemental de la Loire de Course d'Orientation organise la 5ème LOST de la saison à Rochetaillé. Plus d'informations et pour s'inscrire suivre ce lien : https://cdco42.fr/site/

ECO Séance 10 du 09/12/15 à Saint Maurice l’Exil

https://oe4203.files.wordpress.com/2015/12/20151209_160813.jpg?w=1462 Une première sur une nouvelle carte dans le parc des Varilles à St Maurice. 16 jeunes présents. 5 adultes accompagnants: Dominique Defix, Thomas Vigier, Céline Giner, Florian Jacquemin, Xavier Pages. L'échauffement se fait avec une phrase à reconstituer à partir de syllabes dispersées dans un petit bois. Les 6 débutants partent sur un petit … Lire la suite de ECO Séance 10 du 09/12/15 à Saint Maurice l’Exil