ENTRAINEMENT CO (N), FINEMENT

Le défi Orient’express a été lancé par Nico ce week-end. Voici le compte rendu des « compétitions », vidéo préparée par Naïs… lien vers la vidéo 

Et n’oublions pas que c’est une moment privilégié pour faire du renforcement musculaire afin de développer force, souplesse et éviter les blessures. On trouve de nombreux exercices statiques et dynamiques sur internet. A vous de jouer !

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